中性脂肪の原因・薬・下げる方法・食事・運動・サプリメント

酵素ダイエットをすれば中性脂肪は減りますか?

 

酵素とは、消化や吸収、代謝などのために必要なものです。

 

しかし、年齢を重ねていったり、生活習慣の乱れなどで酵素が減ってくるのです。

 

酵素が減ってしまうことで脂肪が燃焼されにくくなってしまうので、中性脂肪がたまりやすくなるのです。

 

中年太りは、この酵素も関係しているのです。

 

酵素ダイエットというのは、酵素を取り入れることで、脂肪を燃焼しやすい体に変えるというダイエット法です。

 

酵素というのは、生野菜やお刺身などの生のものに含まれています。

 

過熱されると酵素は死んでしまうので、生のまま取り入れる必要があります。

 

しかし、野菜も生のまま摂るとなると、かなりの量になってしまいます。

 

そこで最近人気なのが、酵素ドリンクや酵素サプリメントです。

 

酵素ドリンクを使ったダイエットの方法として、プチ断食があります。

 

2日から3日間の食事を酵素ドリンクに置き換えるというものです。

 

酵素ドリンクには、酵素だけではなく、食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富に含まれているので、栄養をしっかりと補給しながらダイエットができます。

 

ただ、プチ断食が終わった後にすぐにいつもの食事に戻すと、リバウンドをしてしまう可能性が高くなるので気をつけましょう。

 

何度か続けていくうちに、代謝がよくなり中性脂肪を減らしやすい体になるのです。